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Yoga y Meditación para una Vida Sin Estrés:

Técnicas de Meditación, Yoga y Alimentación Saludable para reducir el Estrés.

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Este curso te ayudará a conocerte, poder ver tu estrés a los ojos para que pierda su poder. Aprenderás técnicas de yoga, meditación, respiración y alimentación para apagar de una vez por todas el alarma de la ansiedad y poder vivir donde tu ya estas una vida con una mente en paz, un cuerpo con energía, un descanso profundo y la capacidad de atravesar tranquilo los desafíos del dia a dia.

Estás a un paso de sentirte como lo deseas: sin estrés, sin ansiedad y con más alegría.


Tu Instructor


Luana Hervier
Luana Hervier

Luana es una Green Vivant desde pequeña, apasionada por explorar y compartir la vida saludable. Coach en Nutrición Luana es una Green Vivant desde pequeña, apasionada por explorar y compartir la vida saludable.

Autora del libro Luana Living. Coach en Nutrición y estilo de vida, Profesora internacional de Yoga, de Educación Física y Terapeuta en Técnicas de Liberación Emocional (E.F.T). Conductora en wellness en TV y radio.

Conoce más sobre Luana: www.luanaliving.com


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Meditaciones Guiadas

Por medio de la respiración podrás calmar la mente y reconectarte contigo mismo.

2 Rutinas de Yoga

Yoga para despertar y comenzar el día con la mente en paz y el cuerpo lleno de energía y una rutina de yoga anti estrés para realizar en cualquier momento del día.

Ejercicios de Respiración

Por medio de la respiración puedes controlar la energía que gobierna tu cuerpo.

 

Este curso estará siempre aquí para tí. Vuelve a a practicar las secuencia de Yoga y las meditaciones guíadas tanto como puedas.

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